足のむくみの対策法とは？

足がむくんでしまった場合だるい感じがしますが、そのままにしておくと翌日になっても解消されないことがあります。

特に太ももはリンパや血液の流れが悪くなりやすいためむくみやすい状態になっています。

足のむくみの対策法としては椅子に座っている時はつま先やかかとを上げるという動作を交互に行うようにします。

１時間に数回行うことで血流が良くなってきます。

この他手術をする際に使われることの多い、弾性ストッキングを着用します。

このストッキングは太ももに行くにつれ圧力が低くなるように作られています。

軽いむくみの場合は足首の圧力が軽いものを選ぶようにします。