梨状筋症候群とはどのような症状か

梨状筋症候群とは、坐骨神経が梨状筋によって圧迫され、神経痛などの痛みやしびれが起きる症状です。

原因として、梨状筋の緊張によって大坐骨孔内の神経や血管が圧迫されること、梨状筋にできたトリガーポイント（筋肉のシコリ）からの関連筋膜痛、仙腸関節の機能障害の3つがあります。

この梨状筋の緊張は、転倒などで臀部を強く打つ、長時間座り続けて梨状筋を圧迫する、長時間立ち続けて腰や臀部の筋肉に負荷がかかる、などで起きます。

ストレッチで梨状筋をほぐすことで、予防・改善ができます。